Nacken­schmerzen

Bei Nackenschmerzen hilft es meist, im Alltag in Bewegung zu bleiben. Dehn- und Kräftigungsübungen können die Beschwerden lindern und neuen Schmerzen vorbeugen, so fasst es das IQWiG zusammen. Bei SaanoMed in Passau gibt es dafür Manuelle Therapie, Krankengymnastik und, wenn der Kiefer beteiligt ist, Kiefergelenkstherapie. Für Nackenbeschwerden, die immer wiederkommen, haben wir außerdem das POWERSPINE-Gerät für die Halswirbelsäule.

Woher kommen Nacken­schmerzen?

Häufig sind verspannte Muskeln der Auslöser, etwa nach langer Arbeit am Bildschirm oder einer ungünstigen Lage im Schlaf. Oft lässt sich aber keine eindeutige Ursache finden. Akute Nackenschmerzen klingen meist innerhalb von ein bis zwei Wochen ab. Halten sie länger als drei Monate an, spricht man von chronischen Nackenschmerzen. Dabei spielen auch Stress und Belastungen eine Rolle.

Wann sollten Sie schnell zum Arzt?

Nackenschmerzen sind nur sehr selten ein Notfall. Rasch ärztliche Hilfe brauchen Sie aber nach einem Unfall oder wenn sich der Kopf nicht mehr zur Brust beugen lässt. Gehen Sie sofort zum Arzt oder in die Notaufnahme bei Lähmungen oder wenn Sie Arm oder Finger schlecht bewegen können. Das gilt auch, wenn Sie Blase oder Darm nicht mehr kontrollieren können. Auch Kopfschmerzen mit Übelkeit, Erbrechen oder Lichtempfindlichkeit sowie Fieber sollten Sie rasch ärztlich abklären lassen. Strahlt der Schmerz in Schulter oder Arm aus, lesen Sie den Ratgeber Bandscheibenvorfall an der HWS.

Was können Sie selbst tun?

Bleiben Sie im Alltag in Bewegung und gehen Sie Ihren gewohnten Tätigkeiten nach, solange keine Warnzeichen da sind. Wärme, Dehnen und leichte Kräftigungsübungen können Sie selbst ausprobieren. Bei der Arbeit am Schreibtisch hilft es, die Position oft zu wechseln und zwischendurch aufzustehen. Übungen dafür und die Regeln für den Bildschirmarbeitsplatz stehen im Ratgeber Nackenschmerzen vom Sitzen.

Welche Wege gibt es bei SaanoMed?

In der Manuellen Therapie arbeiten wir mit gezielten Handgriffen an Halswirbelsäule, Schultern und Muskeln. In der Krankengymnastik lernen Sie Übungen für Nacken, Schultern und Schulterblätter, die Sie in den Alltag mitnehmen. Manche Patientinnen und Patienten haben neben dem Nacken auch Beschwerden am Kiefergelenk. Dafür gibt es die Kiefergelenkstherapie (CMD), wenn sie verordnet ist. Wer das Rezept dafür ausstellt, steht im Ratgeber CMD-Physiotherapie auf Rezept.

Das POWERSPINE neck ist ein eigenes Gerät für die Nackenstrecker. Es trainiert eine Richtung, das Aufrichten des Kopfes. Drehen und Seitneigen gehören nicht dazu, dafür sind Krankengymnastik und Manuelle Therapie da.

Wer klärt, was zu Ihnen passt?

Bevor Sie am Gerät trainieren, sollten Ihre Beschwerden ärztlich abgeklärt sein. Welcher Weg zu Ihnen passt, besprechen wir dann gemeinsam mit Ihnen.

Wie fangen Sie bei uns an?

Rufen Sie uns an unter 0851 - 96 69 51 22. Bringen Sie, wenn vorhanden, Ihre Verordnung und Ihre Befunde mit.